游泳是许多人喜爱的运动，既能锻炼身体，又能消暑解热。然而，游泳池、海滩等公共场所可能存在各种细菌和病毒，若不注意防护，容易引发感染。为了帮助大家享受健康、安全的游泳时光，辣椒视频app整理了以下10大防感染安全守则，请务必牢记！
1. 选择水质合格的游泳场所
在游泳前，务必确认游泳场所的水质情况。正规的游泳池会定期消毒并公示水质检测报告，避免选择水质浑浊或有异味的场所，以降低感染风险。
2. 游泳前淋浴，减少带入污染物
进入泳池前先淋浴，可以有效减少身体表面的汗水、皮屑等污染物带入水中，既保护自己，也保护他人。
3. 佩戴合适的泳镜和泳帽
泳镜能保护眼睛免受水中氯气、细菌的刺激，预防结膜炎等眼部感染；泳帽则能减少头发和头皮屑脱落，避免污染水质。
4. 避免吞咽泳池水
泳池水中可能含有细菌、病毒或其他微生物，吞咽后容易引起胃肠道感染。游泳时尽量保持嘴巴闭合，若不慎呛水，应立即吐出。
5. 有伤口时避免下水
皮肤有伤口或破损时，水中的细菌容易通过伤口进入体内，引发感染。如有伤口，应使用防水创可贴覆盖，或暂时避免游泳。
6. 游泳后及时清洁身体
游泳后应立即用清水和沐浴露彻底清洗全身，尤其是耳朵、鼻腔等容易积水的部位，以减少细菌残留。
7. 注意耳部防护与干燥
游泳后耳朵容易积水，可用干净的毛巾擦干外耳，或使用吹风机低温吹干。若耳朵不适，可使用专用耳部干燥滴剂，预防中耳炎。
8. 不与他人共用个人物品
毛巾、泳镜、拖鞋等个人物品容易携带细菌，应避免与他人共用，以防交叉感染。
9. 经期女性使用专用卫生用品
女性在经期游泳应使用卫生棉条等专用防护用品，并尽量缩短游泳时间，游泳后及时更换，避免感染。
10. 如有不适，及时就医
游泳后若出现皮肤瘙痒、眼睛红肿、腹泻等症状，可能是感染迹象，应及时就医，避免病情加重。
结语
游泳是一项有益身心的运动，但安全与健康永远是第一位的。遵循以上守则，不仅能让你享受游泳的乐趣，还能有效预防感染，保持身体健康。祝大家游得开心，游得安全！
